Lapisan kulit payudara sangat tipis, sehingga rentan rusak karena
paparan sinar matahari, peregangan dan kerutan. Penurunan berat badan
yang drastis, juga bisa menyebabkan hilangnya lemak di daerah dada,
sehingga membuat kulit payudara mudah mengendur.
Fern Braytton, ahli nutrisi para selebriti Hollywood, membagi trik mudah untuk menjaga kulit payudara agar selalu kencang. Ia menyarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat. Seperti, minyak zaitun, kacang-kacangan, sereal, avokad dan ikan.
"Sangat perlu menyeimbangkan pola konsumsi daging dan ikan dengan buah serta sayuran. Itu karena fungsinya yang menjaga massa otot dan membuat kulit payudara tetap lembut dan tak mudah mengendur," katanya seperti dikutip dari Genius Beauty.
Lakukan juga olahraga secara teratur tiga hingga empat kali dalam satu minggu. Aktivitas fisik merupakan faktor penting dalam menjaga kulit dan bentuk payudara secara simultan agar tetap kencang.
Menggabungkan pola makan seimbang dan olahraga teratur, akan sangat membantu menjaga bentuk payudara. Untuk hasil yang lebih maksimal, Anda juga bisa menggunakan krim perawatan payudara, yang bisa membuat kulit tetap kencang dan lembut.
Braytton juga menyarankan, bagi wanita yang ingin memperbesar payudara mereka secara alami, untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung phytoestrogen. Ini adalah hormon tumbuhan alami yang mirip dengan hormon estrogen dalam tubuh. Anda bisa mendapatkannya dengan mengkonsumsi biji rami (flax seed), produk kedelai seperti susu kedelai, tahu, dan tempe.
Fern Braytton, ahli nutrisi para selebriti Hollywood, membagi trik mudah untuk menjaga kulit payudara agar selalu kencang. Ia menyarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat. Seperti, minyak zaitun, kacang-kacangan, sereal, avokad dan ikan.
"Sangat perlu menyeimbangkan pola konsumsi daging dan ikan dengan buah serta sayuran. Itu karena fungsinya yang menjaga massa otot dan membuat kulit payudara tetap lembut dan tak mudah mengendur," katanya seperti dikutip dari Genius Beauty.
Lakukan juga olahraga secara teratur tiga hingga empat kali dalam satu minggu. Aktivitas fisik merupakan faktor penting dalam menjaga kulit dan bentuk payudara secara simultan agar tetap kencang.
Menggabungkan pola makan seimbang dan olahraga teratur, akan sangat membantu menjaga bentuk payudara. Untuk hasil yang lebih maksimal, Anda juga bisa menggunakan krim perawatan payudara, yang bisa membuat kulit tetap kencang dan lembut.
Braytton juga menyarankan, bagi wanita yang ingin memperbesar payudara mereka secara alami, untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung phytoestrogen. Ini adalah hormon tumbuhan alami yang mirip dengan hormon estrogen dalam tubuh. Anda bisa mendapatkannya dengan mengkonsumsi biji rami (flax seed), produk kedelai seperti susu kedelai, tahu, dan tempe.
Artikel Menarik Lainnya:
Tips Kesehatan
- Cara Mengatasi Dan Menyembuhkan Sengatan Lebah
- Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami
- Manfaat Bermain Video Game Bagi Anak
- Manfaat Tomat Bagi Kesehatan
- Cara Membesarkan Payudara Secara Alami
- Makanan Yang Dapat Menghilangkan Hasrat Seksual
- Cara Menghilangkan Bekas Luka
- 5 Penyebab Sulit Konsentrasi
- Cara Menurukan Berat Badan Dengan Cepat
- Tips Menghadapi Hujan Abu Vulkanik
- 10 Makanan Yang Membuat Tidur Lebih Nyenyak
- Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Gigi
- Tips Mencegah Agar Kita Tidak Terkena Penyakit Alzheimer
- Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan
- Tips Meningkatkan Kualitas Tidur
- Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan
- 3 Kesalahan Paling Fatal Saat Diet
- Inilah 11 Manfaat Puasa Bagi Kesahatan
- Cara Mengobati Bibir Yang Pecah-Pecah
- Tips Menghindari Sakit Punggung
- Ternyata Rokok Elektrik Sama Bahayanya Dengan Rokok Biasa
- Mencegah Bau Mulut Saat Puasa
- Makanan Yang Harus Dikonsumsi Saat Sahur Agar Tidak Lemas Saat Puasa
- Wow, Ternyata Alat Pemalsu Keperawanan Memang Benar-Benar Ada